El insomnio

Shlummerlied
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Patricia Spero.
Del álbum "Lullaby Harp".
(NWCD 236 New World Music).

Quizás la diferencia entre el intelecto humano y el de los demás animales, sea su capacidad de anticipar.
Pero tú, a estas horas de la noche, no deberías anticipar la solución de ese problema que te preocupa, comiéndote el cerebro en la cama. Enfréntate a ello mañana, pero no embotado, ojeroso y hecho un manojo de nervios, sino con la lucidez que da haber descansado bien.
¿No lo consigues?.
Prepárate una infusión de valeriana, no te acuestes recién cenado, lee un poco, toma una ducha, escucha algo de música sin estridencias....
Y ya en la cama, es importante la higiene mental; recuerda aquel maravilloso viaje, sueña que te toca la lotería (deberías comprarla, eso si), imagina que paseas cerca del mar, etc.
No tardarás en dormir si consigues alejar a las preocupaciones.

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